生存狂怎样锻炼身体

wing · 发表于 2023-6-30 23:41:58

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突然想到这个，没有体力很难长途跋涉，想提高自己的体能各方面，不知道怎么训练，问问大佬们

红色幽默 · 发表于 2023-7-1 02:52:45

站里有《囚徒健身手册》可以参考一下

wing · 发表于 2023-7-2 00:00:32

红色幽默发表于 2023-7-1 02:52
站里有《囚徒健身手册》可以参考一下

好的好的

lgzhong · 发表于 2023-7-2 08:56:20

看你是应对什么环境了混乱状态下你身体壮实反而成为目标了

实用主义者 · 发表于 2023-7-3 11:30:18

确实，如果是世界末日以及长途跋涉，腱子肉反而会成为累赘

实用主义者 · 发表于 2023-7-5 16:53:25

水一下

因为吃因为穿 · 发表于 2023-7-5 18:33:03

背重物爬楼梯即可

wing · 发表于 2023-7-5 23:49:39

因为吃因为穿发表于 2023-7-5 18:33
背重物爬楼梯即可

负重有氧可以嘛

实用主义者 · 发表于 2023-7-14 21:45:07

实用主义者 · 发表于 2023-7-14 22:15:39

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