请问一下有什么东西能缓解眼睛疲劳

505无限 · 发表于 2020-3-17 17:43:43

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？注册

×

我忽然想到一个严肃的问题，在光照不足，或者特殊的情况下轻点物资，观看说明书什么的，时间一长，或者物资要大量清点（就是要看物资上的字），眼睛就会疲劳，而时间不允许你休息（当然有一分钟），这个时候又没有眼药水啥的，咋整。
（其实就是最近网课看多了，想找个除了眼药水和眼宝健操之外的办法缓解眼镜疲劳。。）

237815074 · 发表于 2020-3-17 18:22:48

同求

冥蛇 · 发表于 2020-3-17 21:25:08

极端还是缓慢？

冥蛇 · 发表于 2020-3-17 21:25:53

你是要不考虑后续对眼睛的伤害，还是慢慢效果的

冥蛇 · 发表于 2020-3-17 21:26:47

冰敷是好方法

冥蛇 · 发表于 2020-3-17 21:27:10

闭上眼睛，面朝太阳，向左右缓慢转动头部，让阳光尽情洒在脸上，视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松，缓解疲劳，减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是，阳光必须要温和不刺眼。

冥蛇 · 发表于 2020-3-17 21:27:44

伸直胳膊，在面前竖起大拇指，注视拇指10～15秒，然后再看几米外的物体，重复几次，可以锻炼视力。另外，这样也能放松肌肉，让视野更清晰

冥蛇 · 发表于 2020-3-17 21:28:08

电脑或书本盯得时间长，一旦感觉眼睛不适、疲劳，或者视线模糊，就让眼睛放松一下，找个宽敞的地方，练习眼球灵活度：上下左右转动眼球，就像是用眼睛画“8”。

冥蛇 · 发表于 2020-3-17 21:28:29

然后就是按摩了，以上是缓慢的

冥蛇 · 发表于 2020-3-17 21:28:50

极端方法我不推荐，那样有可能失去视力

账号		自动登录	找回密码
密码			注册